Ćwicząca mama
Jak skomponować dietę dla sportowca?

Dzisiaj będzie dość technicznie, ale to w związku z rozpoczęciem treningów z nowym trenerem, który przygotował dla mnie specjalną dietę. Jeśli Tobie ciężko znaleźć odpowiednią osobę do treningów w swoim mieście, możesz skorzystać ze współpracy z trenerem online. 

Sportowcy uprawiający wyczynowo sport zdają sobie sprawę, że spożywanie zbilansowanej diety nie może odbywać się tylko przed i po treningu. Odpowiednie odżywianie musi być zaplanowane i kontynuowane przez długi czas, aby osiągać stale dobre wyniki. Optymalna dieta nie może stanowić wyjątku, ale musi stać się dobrym nawykiem.

Sportowcy, którzy nie potrafią samodzielnie opracować planu żywieniowego dostosowanego do uprawianej dyscypliny sportowej powinni skonsultować się z dietetykiem sportowym. Dzięki współpracy z tym specjalistą będą mogli liczyć...

Pokaż całość (0 komentarzy)
Dziecko u dentysty

Trafiłam na ciekawy artykuł na temat leczenia zębów dzieci. Wklejam go poniżej:

"Leczenie zębów dzieci – kiedy zacząć?

Wielu z nas kojarzy dentystę z obskurnym fotelem, metalowymi wiertłami nieprzyjemnie brzęczącymi w uszach i bólem. Tym samym znaczna część rodziców odwleka wizytę ze swoim dzieckiem u stomatologa do momentu pojawienia się próchnicy bądź bólu zęba. Należy jednak mieć świadomość, że wczesna profilaktyka stanu uzębienia, badanie wad zgryzu, jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju szczęki dziecka oraz w większości przypadków eliminuje konieczność późniejszego wykonywania bolesnych zabiegów.

Kiedy powinna odbyć się pierwsza wizyta?

Co wielu może zaskoczyć, czasem ingerencja chirurga stomatologicznego może być potrzebna zaraz po urodzeniu się dziecka. Dotyczy to...

Pokaż całość (0 komentarzy)
Czym jest celiakia, jak się objawia... i dlaczego o niej piszę

Wspominałam już na blogu o tym, że zdarzają mi się dłuższe okresy, w których co chwilę łapie infekcje. Otóż już znam przyczynę tego typu problemów - jest nią CELIAKIA powodująca zaburzenia wchłaniani, przez co dochodzi do niedoborów składników odżywczych i niedożywienia organizmu, a to z kolei rzutuje na różne układy (w tym pokarmowy, neurologiczny, a nawet rozrodczy).

 

Zacznę od cytatów z zaufanych źródeł, na których opierałam się przygotowując niniejszy materiał:

"Celiakia (choroba trzewna) to trwająca całe życie immunologiczna choroba o podłożu genetycznym, charakteryzująca się nietolerancją glutenu, białka zapasowego zawartego w zbożach (pszenicy, życie, jęczmieniu, owsie*). Działający toksycznie gluten prowadzi do zaniku kosmków...

Pokaż całość (0 komentarzy)
Ciekawostki dietetyczne dotyczące produktów żywnościowych

Dietetyka i zdrowy tryb życia to zagadnienia, które interesują bardzo wielu ludzi. Większość społeczeństwa chce odżywiać się zdrowo - i dlatego poszukuje sprawdzonych informacji na temat określonych produktów żywieniowych oraz ich wpływu na ludzki organizm.

Dietetyka i zdrowy tryb życia to zagadnienia, które interesują bardzo wielu ludzi. Większość społeczeństwa chce odżywiać się zdrowo - i dlatego poszukuje sprawdzonych informacji na temat określonych produktów żywieniowych oraz ich wpływu na ludzki organizm. Od wielu lat pokutuje wiele mitów, które przekazują błędny obraz i działanie danego produktu. Z drugiej strony - pojawia się coraz więcej badań, które obalają dotychczasowe przekonania i przynoszą ciekawostki dietetyczne,...

Pokaż całość (0 komentarzy)
12
Strona główna Księga gości Licznik odwiedzin: 2800